Milyen vitaminok fontosak a férfi potencia javításához?

A modern korban az idő aranyat ér, és egyszerre mindenre törekedve a férfiak gyakran elhanyagolják a jó táplálkozást, leggyakrabban a harapnivalókkal vagy az ételekkel a gyors kiszolgálási helyeken állnak be. És ez semmilyen módon nem befolyásolhatja a férfi hatékonyságának javulását.

palack vitaminokkal a hatékonyság növelése érdekében

Nem titok, hogy a vitaminok fontosak a hatékonyság szempontjából, és egyes esetekben a vitaminok hiánya problémákat okozhat az erekcióban és a szexuális aktivitásban.

Nézzük meg, milyen vitaminok fontosak a férfi potencia javításához.

A csoport

A retinol és a béta-karotin provitamin nemcsak az urogenitális rendszer és az egészséges immunitás működésének fontos összetevői, hanem számos vitaminban az első helyet foglalják el a férfiak intim életének hatékonyságának és minőségének javítása érdekében. Felelősek a nemi hormonok termeléséért és a spermiumok minőségéért is. A hatékonyság javítása érdekében az A-vitaminnak minden ember étrendjében jelen kell lennie.

Az A-vitamin nem áll rendelkezésre, de számos közönséges ételben megtalálható, például sárgája, tök, vaj, petrezselyem, sárgarépa, tőkehal, marhamáj és még sok más. Ne feledje, hogy az A-vitamin zsírban oldódó vitamin. Ezért, ha az Ön választása ugyanarra a sárgarépára esett, hogy javítsa a hatékonyságot és pótolja a retinol hiányát, vagyis tejföllel vagy vajjal van szüksége, különben kevés értelme lesz, és ez nem befolyásolja a potencia javulását út. És ha a választása a gyógyszertári gyógyszerekre esett, akkor fontos tudni, hogy a retinol nem kompatibilis az alkohollal - ez a kombináció helyrehozhatatlan kárt okozhat a májban.

B csoport

B-vitaminok a hatékonyságért

A B csoportból származó hatékonyság növelésére szolgáló vitaminokat hagyományosan különféle neurológiai betegségek kezelésére használják, de emellett a tudósok észrevették, hogy ezek a vitaminok javítják a fő férfihormon tesztoszteron termelését. Emellett az idegrendszer munkájának stimulálásával növelik az izgalmat és növelik az érzékenységet. Milyen B-vitaminok fontosak a férfiak számára és hol találhatók - az alábbiakban részletesebben megvizsgáljuk:

  1. BAN BENegyvagy tiamin. Ez a vitamin csökkenti a fáradtságot és tónusokat. Borsóban, szójababban, babban, teljes kiőrlésű lisztben és zsíros húsokban található.
  2. BAN BEN2vagy riboflavin. Részt vesz az ember anyagcseréjében, ezáltal serkenti az urogenitális rendszert, és ennek eredményeként javítja az erekciót. Különösen bő tejtermékekben és fehér káposztában.
  3. BAN BEN3vagy nikotinsav. Részt vesz a fehérjeszintézisben és a spermatogenezisben. Diófélék, hajdina, csirke, lazac és földimogyoró tartalmazzák.
  4. BAN BENötvagy pantoténsav. Részt vesz az energia felszabadításában, ami pozitív hatással van a szexuális aktivitásra és javítja a hatékonyságot. B forrásötzöld zöldségek, belsőségek és hüvelyesek.
  5. BAN BEN6.vagy piridoxin. Részt vesz a szerotonin termelésében. Tej- és húskészítményekben, diófélékben található.
  6. BAN BEN7vagy biotin. Energiát szabadít fel a kalóriákból, tonizál és élénkít. Sok van hüvelyesekben és diófélékben.
  7. BAN BENkilencvagy folsav. A férfi reproduktív rendszer egészséges munkájában pótolhatatlan. Részt vesz az egészséges spermiumok kiépítésében és számos hormon szintézisében, közvetlenül vagy közvetve befolyásolja a potencia fokozását és a szexuális aktivitás javulását.
  8. Cianokobalamin vagy B-vitamin12.. . . Erősíti az immunrendszert, részt vesz a vérképzésben, tonizáló hatással van az idegrendszerre, normalizálja a vérnyomást és javítja az általános állapotot. A cianokobalamin olyan anyag, amely pozitív hatással van nemcsak a nők, hanem a férfiak reproduktív szerveire is azáltal, hogy normalizálja a spermiumszámot a spermában.

C-vitamin

vitaminok citrusfélékben a férfi potencia érdekében

Az aszkorbinsav, amely nagy mennyiségben található citrusokban, szintén kiváló immunerősítő szer.

C-vitamint tartalmaz a friss zöldségekben és gyümölcsökben. A citrusfélék aszkorbinsavban is gazdagok. Télen a C-vitamin hiányát savanyú káposzta tökéletesen pótolja.

Közvetlenül részt vesz a férfiak szexuális tevékenységében, mivel a C-vitamin közvetlenül befolyásolja a különböző hormonok termelését és szintjét, amelyek befolyásolják az erőt és javítják a szexuális aktivitást. Erősíti az ereket is, ami pozitív hatással van az erekcióra. Ezenkívül az ételek rendszeres fogyasztása. gazdag aszkorbinsavban, jelentősen csökkenti a prosztata adenoma kockázatát és javítja a hatékonyságot.

Tokoferol

Az E-vitaminban gazdag ételek a férfiak egészségét jelentik. A fiatalító hatás mellett a tokoferol felelős a férfi test összes endokrin mirigyének munkájáért és a hormonok termeléséért. Mindez elválaszthatatlanul kapcsolódik a férfi intim életéhez, a szexuális aktivitás növekedéséhez és a potencia javulásához.

Az E-vitamin megtalálható a diófélékben és a tökmagokban, az olíva- és a kukoricaolajban, a sárgájában, valamint a hús- és tejtermékekben. Az E-vitamin hiány meddőséghez vezethet.

Provitaminok csoportja D

A kolekalciferol és az ergokalciferol elválaszthatatlanul kapcsolódik a férfi hormonok szintéziséhez. Ezenkívül fokozzák az immunitást és pozitív hatással vannak a szív- és érrendszer munkájára. A hosszú távú D hypovitaminosis a prosztatarák kialakulását okozhatja, és ez, látja, semmiképpen sem javítja a hatékonyságot.